からだケア

セルフケア教室・個人セッション

 

<動きでからだを整える>

からだには、自然に身体が整う仕組みが備わっています

身体に必要なのは、特別なことでなく、立つ歩くなど日常の立ち振る舞い

昔の人はそれを理解し、動き方「所作」というものを大切にしていました

無意識に日々のなかでからだを整え、健康を保っていたのでしょう

 

現代はあたまが優先、日々忙しく過ごしていると、からだは置き去り

動きの乱れに気づけず、気づいても直し方がわからなくなっています

コリや痛み・姿勢、歪みが気になる・疲れやすい・リラックスできない 

これは身体の不調和のサインです

コリや痛みを揉みほぐすだけでは、調子は取り戻せません

動きを整えることで、日々が快適で心地よくなります

 

身体の調子を戻すポイント

・「からだ全体」を整える

・「動き」を再学習する

・「感じる力」を取り戻す

くわしくは→こちら

 

「からだと向き合い整える」場を提案していきます


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